Marki

Artykuły bloga

Dlaczego nie mogę schudnąć? 5 najczęstszych powodów.

Dlaczego nie mogę schudnąć?

Z pewnością zadałaś sobie to pytanie nie jeden raz w swoim życiu. Przechodzisz na dietę odchudzającą (nie lubię tego określenia!), zaczynasz zdrowo się odżywiać, regularnie ćwiczyć, a waga ani drgnie? Poznaj najczęściej popełniane błędy, które spowalniają metabolizm, nie pozwalają Ci zrzucić zbędnych kilogramów i wyeliminuj je!

1. Jedzenie przy biurku

Jeśli jesteś zapracowana i zestresowana, a Twoje posiłki spożywasz przy biurku nie dziw się, że nie możesz schudnąć. Przy biurku chętniej sięgamy po niezdrowe przekąski, a spożywanie posiłków w trakcie pracy tylko niepotrzebnie może stresować nasz organizm, co nie wpłynie dobrze na sylwetkę.

2. Niskokaloryczne śniadania lub ich brak

Uważasz, że schudniesz, jeśli zaczniesz jeść mniej? Owszem, lecz ta zasada nie dotyczy śniadań. Pełnowartościowe i bogate śniadanie to podstawa. Po całej nocy organizm potrzebuje dużej dawki białka, węglowodanów i błonnika aby mógł znów „ruszyć z miejsca”. Zacznij więc od konkretnych śniadań, po których poczujesz się naprawdę najedzona.

3. Rezygnacja z węglowodanów

To naprawdę ryzykowne i małe zdrowe podejście. Przez kilka pierwszych dni, możesz odczuwać, że faktycznie chudniesz, ale są to tylko pozory. Po prostu zaczniesz pozbywać się wody, a później mięśni. Nie rezygnuj z węglowodanów, a wybierz te pełnowartościowe. Wystarczy, że zamienisz ryż biały na brązowy, a makaron wybierzesz ten w wersji pełnoziarnistej. Błonnik zawarty w pełnych ziarnach sprawi, że poczujesz się syta na dłużej.

4. Produkty i napoje w wersji light

Nie próbuj oszukać organizmu sięgając po „odchudzone” wersje Twoich ulubionych produktów. Zawarta w napojach light chemia tylko spowolni Twój metabolizm, a w produktach typu „fit” lub „fitness” znajdziesz zamiast tłuszczu – cukier.

5. Obsesja na punkcie zdrowego odżywiania i bycia „fit”

Niestety żyjemy w czasach, w których każdy powinien być szczupły, mieć doskonałą sylwetkę, mięśnie i w ogóle być #fit Uważnie obserwuj swój organizm, być może przeoczyłaś częste bóle głowy lub zmęczenie, które spowodowane jest zwykłym przeforsowaniem, np. codziennymi treningami na siłowni lub drastyczną dietą. Daj swojemu ciału odpocząć i nacieszyć się życiem, a dietę traktuj jako zdrowy styl życia. Nie przesadzaj.

 

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

Artykuły powiązane

Supreme Detox Tea – naturalny i skuteczny detoks organizmu

DETOX.  Kojarzy nam się z wyrzeczeniami, dietą, liczeniem kalorii i pustym żołądkiem. Detoks to nic

Dieta Dr Dąbrowskiej - zasady i efekty stosowania diety oczyszczającej
Dieta Dr Dąbrowskiej – zasady i efekty

Dieta Dr Dąbrowskiej Ta dieta bije rekordy popularności. Świetnie oczyszcza organizm, odchudza, „resetuje” nasz umysł

Jak przyśpieszyć metabolizm poznaj skuteczne sposoby
Jak przyśpieszyć metabolizm? Poznaj skuteczne sposoby.

Jak przyśpieszyć metabolizm? Stres, zmęczenie, zła dieta to tylko niektóre czynniki, które powodują, że nasz

Detox zioła i herbaty oczyszczające organizm
Detoks na ziołach – herbaty oczyszczające organizm

#Detoks organizmu Wiosna i wczesne lato to idealny okres, aby przeprowadzić kuracje oczyszczające. Tak samo

Herbaciany detoks Teatox
Kusi Cię herbaciany detox? Sprawdź, jak działa Teatox.

Postanowienia noworoczne? Wiosenne przebudzenie? Powakacyjny detoks? Na zadbanie o zdrowie i lepsze samopoczucie zawsze

Fit herbaty Fitness odzież klątwa odchudzania
Klątwa noworocznego odchudzania

Postanowienia noworoczne znów nie wychodzą? Coś o tym wiemy. Jeśli kolejny raz nie zaczęłaś

Jak schudnąć 5 kg w zdrowy i szybki sposób?

Jak schudnąć 5 kg w zdrowy i szybki sposób? To pytanie zadaje sobie chyba każdy

Wyrażam zgodę na przetwarzanie mojego imienia i nazwiska oraz adresu e-mail w celach marketingowych firmę MYDETOXTEA.PL Agnieszka Krawczyk, ul. Na Zielonki 7/4, 31-270 Kraków, NIP: 9452109562, w tym na przesyłanie informacji handlowych i marketingowych w postaci newslettera, w szczególności o nowych ofertach promocyjnych, produktach, usługach i konkursach drogą elektroniczną na mój adres e-mail, zgodnie i według zasad określonych w Polityce prywatności. Przyjmuję do wiadomości, że w każdej chwili mam prawo do wniesienia sprzeciwu (wycofania zgody) wobec przetwarzania moich danych osobowych w celach marketingowych (marketingu bezpośredniego), o których mowa w zdaniu poprzedzającym.
[...] Rozwiń
Do NOT follow this link or you will be banned from the site!

Newsletter

Bądź na bieżąco i pierwszy dowiedz się o nowościach i promocjach. Zapisz się!
Wyrażam zgodę na przetwarzanie mojego imienia i nazwiska oraz adresu e-mail w celach marketingowych firmę MYDETOXTEA.PL Agnieszka Krawczyk, ul. Na Zielonki 7/4, 31-270 Kraków, NIP: 9452109562, w tym na przesyłanie informacji handlowych i marketingowych w postaci newslettera, w szczególności o nowych ofertach promocyjnych, produktach, usługach i konkursach drogą elektroniczną na mój adres e-mail, zgodnie i według zasad określonych w Polityce prywatności. Przyjmuję do wiadomości, że w każdej chwili mam prawo do wniesienia sprzeciwu (wycofania zgody) wobec przetwarzania moich danych osobowych w celach marketingowych (marketingu bezpośredniego), o których mowa w zdaniu poprzedzającym.

FreshMail e-mail marketing free online marketing software
 

Newsletter

Bądź na bieżąco i pierwszy dowiedz się o nowościach i promocjach!

Zapisuję się (w każdej chwili będziesz mógł się wypisać).

FreshMail e-mail marketing free online marketing software