Marki

Artykuły bloga

Przygotowania do ślubu – 7 rad na szczupłą sylwetkę i piękną cerę

Sezon ślubny trwa. Za kilka tygodni odbędzie się Twój wymarzony ślub. W natłoku spraw organizacyjnych nie masz czasu dla siebie? Przygotowałam dla Ciebie 7 rad na płaski brzuch i szczupłą sylwetkę oraz piękną, promienną cerę na Twoje wesele. Od czego zacząć?

Jak uzyskać szczupłą sylwetkę na kilka tygodni przed ślubem?

Przygotowania do najpiękniejszego dnia w życiu każdej kobiety to nie lada wyzwanie. Tym bardziej, jeśli pracujesz na cały etat, a po pracy zajmujesz się domem i starasz się aktywnie spędzać popołudnia. Jak więc pogodzić życie codzienne i nie zwariować w ciągu kilku ciężkich miesięcy przygotowań do ślubu? Nic na siłę. Jeśli nie masz czasu na codzienne przygotowywanie zdrowych posiłków, czy na jogę po pracy – przed ślubem tym bardziej nie znajdziesz na to czasu. Zobacz nasze małe rady jak krok po kroku możesz zmienić swoje nawyki żywieniowe. Dzięki małym zmianom Twoja cera może nabrać blasku, brzuch przed ślubem będzie płaski, a Ty zyskasz jeszcze więcej energii!

Zdrowe przekąski w pracy

Przed ślubem nie obowiązuje nas taryfa ulgowa. Fakt, że pracujemy po 8 godzin lub dziennie może uprzykrzać życie w trakcie przygotowań do ślubu, ale nie Twoje! Nic na siłę. Jeśli na co dzień w pracy odżywiasz się całkiem zdrowo – nie zmieniaj tego. Małymi krokami wprowadzaj niewielkie zmiany, a Twój organizm od razu to odczuje. Jeśli jadasz 3 razy dziennie – postaraj się wprowadzić dodatkowo 2 małe przekąski między posiłkami – najlepiej w postaci warzyw.

  • Wersja dla bardziej zabieganych – catering dietetyczny.

Firm, które oferują zdrowe posiłki z dostawą do domu jest coraz więcej. Jeśli jesteś pewna i z góry zakładasz, że nie będziesz miała czasu na zdrowe gotowanie i pilnowanie tego co jesz – postaw na catering dietetyczny. Dieta wegańska, dieta wegetariańska, dieta bezglutenowa – masz w czym wybierać. Jeśli chodzi o tak zwane diety pudełkowe – jestem zwolennikiem zwykłej diety z odpowiednią ilością kalorii dostosowaną do Twoich potrzeb. Warto dostarczać organizmowi wszystkich składników, a nie ograniczać się tylko do warzyw i posiłków wege.

zdrowe przekąski mydetoxtea

Warzywa do każdego posiłku

Może się to wydawać banalne, ale zwróć uwagę, czy faktycznie każdy Twój posiłek zawiera warzywa. Postaraj się zwracać uwagę i dodawać do każdego spożywanego posiłku warzywa. To dodatkowa porcja cennych witamin oraz błonnika, który skutecznie zahamuje Twój apetyt i sprawi, że będziesz czuła się syta dłużej.

Zrezygnuj z alkoholu na czas przygotowań do ślubu

Przygotowania do ślubu to czas wzmożonych spotkań z rodziną i znajomymi, wiadomo, rozdawanie zaproszeń, spotkania rodzinne, ustalenia ślubne. To idealne okazje do wznoszenia toastu, jednak Ty nie powinnaś pić go w nadmiarze. Alkohol, szczególnie ten musujący zawiera mnóstwo cukru i pustych, zbędnych kalorii. Alkohol zwiększa również ochotę na słone i słodkie przekąski. To prosta droga do wzdętego brzuszka i dodatkowych kilogramów, nie wspominając już o poszarzałej cerze. Jeśli na Twój najważniejszy dzień w życiu chcesz wyglądać jak bogini – nie sięgaj przy każdej możliwej okazji po alkohol. Abstynencja w tym okresie może wyjśc na dobre! ;)

champagne mydetoxtea

Postaw na aktywność, wszędzie gdzie jest to możliwe

Brzmi banalnie, ale przypominasz sobie, że ostatnio wszędzie dojeżdzać samochodem? Wiosna i lato sprzyjają prowadzeniu aktywnego trybu życia. Samochód zaparkuj w garażu, a tam gdzie możesz dojeżdzaj tramwajem lub wsiądź na rower. Unikniesz korków, czyli stresujących cię sytuacji. Stres jest w głównej mierze odpowiedzialny za odkładanie się tkanki tłuszczowej. Rozumiem, że nie zawsze i wszędzie jest czas i ochota, aby zaniehać jazdy samochodem, jednak jestem pewna, że w tygodniu znajdziesz kilka sytuacji, które pozwolą Ci spalić więcej kalorii bez dodatkowych wyrzeczeń. Chodzenie do pracy czy jazda na rowerze sprzyja chudnięciu oraz poprawia nastrój. Efekty? Mniej centymetrów w obwodzie i promienna cera. Chyba warto? :)

Podkręć metabolizm dedykowanymi treningami

Na rynku dostępnych jest masa treningów dedykowanych pod konkretne okazje. Ewa Chodakowska prezentuje treningi dla każdej z nas: dla osób zabieganych, czy dla tych kobiet, które pragną smukłej sylwetki Fit do wymarzonego okresu bikini. Jeśli nie masz czasu w tygodniu – postaraj się poćwiczyć przynajmniej w weekendy. Chyba znajdziesz przynajmniej 2-3 razy w tygodniu 45 minut dla siebie? :) Możesz też wybrać Tabatę – szybki trening, który spala mnóstwo kalorii i podkręca metabolizm. Takie treningi pozwolą Ci przede wszystkim spalić tkankę tłuszczową, podkręcą metabolizm, zadbają o jędrną pupę i płaski brzuch, ale przede wszystkim poprawią nastrój i naładują Cię pozytywną energią, a to jest Ci bardzo potrzebne, szczególnie w okresie przygotowań do ślubu. :)

podkrec metabolizm mydetoxtea.pl

Wypróbuj herbaciany detoks – Teatox, czyli Detox Tea

Pewnie często słyszysz, o odpowiednim nawadnianiu organizmu. W trakcie wzmożonych przygotować do ślubu nie zapominaj pić dużo wody. Aby oczyścić organizm z toksyn i metali ciężkich i odzyskać energię, której w tym okresie bardzo potrzebujesz – możesz wypróbować kuracje oczyszczające organizm na bazie herbaty. Teatox to herbaciany detoks, który zawiera specjalnie skomponowaną mieszankę ziół i owoców. Teatox, czyli #detoxtea to bezpieczny i zdrowy sposób na smukłą sylwetkę. Kuracje najlepiej wykonywać 2 razy w roku lub przed ważnymi okresami w życiu, np zmianą pracy, zmianą nawyków żywieniowych, czy właśnie takimi okazjami jak ślub. Teatox to kompleksowe rozwiązanie dla osób, które pragną w zdrowy sposób pozbyć się niechcianej oponki z brzucha i narzekają na brak energii. Herbaciany detoks zawiera 2 rodzaje herbat – na dzień i na noc, które wspierają organizm w konkretnych etapach dnia. Mieszanka na dzień – dodaje energii, przyśpiesza metabolizm i wspomaga układ immunologiczny, a mieszanka na noc – wycisza, relaksuje, regeneruje układ trawienny i pracę wątroby.

Organiczna mieszanka detoksykująca w postaci herbaty Fruiteatox

Szczególnie polecam Ci mieszankę organicznych ziół w postaci Teatoxu marki Fruiteatox. Fruiteatox to brytyjska marka, które swoje zaufanie zdobyła wśród klientów na całym świecie. Możesz rozpocząć kurację 14 dniową  lub 28 dniową, w zależności od Twoich indywidualnych potrzeb.

Detoks herbaciany Supreme Detox Tea

Możesz również zaopatrzyć się w herbatkę na dzień – detoks amerykańskiej marki Supreme Detox Tea. To 100% naturalna i organiczna mieszanka, która zawiera w swoim składzie m.in. świętą bazylię tulsi, mirt cytrynowy, dziką różę, czy korzeń imbiru. Herbata naładuje Cię energią (zastępuje kawę!), przyśpieszy Twój metabolizm, a dzięki temu Ty będziesz mogła skuteczniej zrzucić zbędne kilogramy.

Obie mieszanki mają zbawienny wpływ na Twoją cerę – dzięki wysokiej zawartości i starannie dobranej kompozycji ziół wzmocnisz swoje włosy, paznokcie oraz skórę, która odzyska blasku.

przygotowania do ślubu mydetoxtea.pl

Nie rezygnuj z przyjemności – czekolada gorzka poprawia nastrój

Pamiętaj! W chwilach stresujących nie rezygnuj ze wszystkich przyjemności. Zamiast zajadać się niezdrowymi słodkościami – wybierz gorzką czekoladę, najlepiej z wysoką zawartością kakao, 70%. Gorzka czekolada podnosi poziom serotoniny i poprawia nastrój. 

Mam nadzieję, że dzięki tym poradom lepiej zorganizujesz swój czas przed ślubem, a przede wszystkim unikniesz niepotrzebnej paniki i strachu. Pamiętaj, wprowadzając małe zmiany unikniesz szoku dla organizmu. Jestem pewna, że Twoje przygotowania do ślubu i najważniejszy dzień w życiu okaże się najpiękniejszy! :)

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

Artykuły powiązane

Fit Wakacje – co spakować do walizki? Oto lista produktów, które zadbają o Twoje ciało

Przed Tobą wymarzone wakacje, a Ty nie wiesz co ze sobą zabrać? Przygotowałam dla

przepisy z dodatkiem kremu kokosowego mydetoxtea.pl
Krem kokosowy – poznaj najsmaczniejsze pomysły na dania

Krem kokosowy - najsmaczniejsze przepisy Krem kokosowy powstaje poprzez zmielenie miąższu kokosa. Ten delikatny krem

herbata na przeziebienie poznaj najlepsze zioła i herbaty
Jaka jest najlepsza herbata na przeziębienie?

Jaka jest najlepsza herbata na przeziębienie? Każdy z nas, co jakiś czas boryka się z

coco glam proszek wybielający zęby
Coco Glam – 100% naturalne wybielanie zębów z węglem aktywnym

Coco Glam - naturalny proszek wybielający zęby Śnieżnobiały uśmiech od ucha do ucha? Każdy o

5 superfood, które powinnaś włączyć do swojej diety na wiosnę
5 superfoods – produkty, które powinnaś włączyć do swojej diety na wiosnę

Wiosna już za pasem, a Ty wciąż nie możesz zdecydować się na żadne superfoods?

Aloes sok z aloesu mydetoxtea.pl
Sok z aloesu – który najlepszy?

Obecnie aloes możemy znaleźć wszędzie. Oprócz aloesu do picia, który dostaniemy w aptece, w

Cukier kokosowy. Czy warto go używać?

Lubisz słodycze, ale często masz dylemat czym zastąpić zwykły i bardzo kaloryczny cukier? Znam

Adaptogeny rośliny adaptogenne
Adaptogeny – zioła wspomagające odporność organizmu

Spotkaliście się już z adaptogenami? A może słyszeliście o nich, ale nie do końca

Naturalne zioła poznaj najlepsze zioła oczyszczające
Naturalne zioła oczyszczające o najszerszym zastosowaniu

Zioła są od lat wykorzystywane, aby poprawić naszą odporność, przyśpieszyć przemianę materii czy polepszyć

Letnie przekąski poniżej 100 kcal

Zdrowe, letnie przekąski, które można jeść na diecie Wydawać by się mogło, że w wakacje

Dieta Dr Dąbrowskiej - zasady i efekty stosowania diety oczyszczającej
Dieta Dr Dąbrowskiej – zasady i efekty

Dieta Dr Dąbrowskiej Ta dieta bije rekordy popularności. Świetnie oczyszcza organizm, odchudza, „resetuje” nasz umysł

Dieta na trądzik odpowiednie żywienie przy problemach skórnych
Dieta i odpowiednie żywienie przy trądziku

Dieta i odpowiednie żywienie przy trądziku   Miliony ludzi cierpi na trądzik. Ta nieprzyjemna i nieestetyczna

naturalne kosmetyki mokosh - mydetoxtea.pl
Rytuały Mokosh – genialne w swojej prostocie kosmetyki naturalne

Mokosh to producent niezwykłych kosmetyków naturalnych. To marka, która z sukcesem weszła na polski i

Kosmetytki naturalne Make Me Bio - mydetoxtea.pl
Make Me Bio Garden Roses – 100% natury i nawilżenia

Kosmetyki naturalne Make Me Bio Zupełnie przypadkowo zainteresowały mnie ostatnio kosmetyki naturalne. W ferworze emocji

odkwaszanie i detoks organizmu
Wiosenne oczyszczanie organizmu krok po kroku

  Na przełomie wiosny i zimy często czujemy się jakbyśmy dopiero wybudzili się z zimowego

Pukka Love herbata relaksująca
Afrodyzjaki na Dzień Kobiet – zobacz najlepsze miłosne herbaty

Dzień Kobiet Wielkimi krokami zbliża się Dzień Kobiet! Panowie już powinni zacząć planować ten dzień.

Czystek herbata
Czystek – poznaj jego właściwości zdrowotne

Za co kochamy czystek? To jedna z roślin, która najsilniej wzmacnia nasz układ immunologiczny

Aloes sok z aloesu właściwości
Aloes dla zdrowia i urody. Dlaczego warto pić sok z aloesu?

Sok z Aloesu to prawdziwy dar natury. Wyobraź sobie, że rozcinasz liść aloesu i

Herbaciany detoks Teatox
Kusi Cię herbaciany detox? Sprawdź, jak działa Teatox.

Postanowienia noworoczne? Wiosenne przebudzenie? Powakacyjny detoks? Na zadbanie o zdrowie i lepsze samopoczucie zawsze

zioła i mieszanki oczyszczające i funkcjonalne
10 najlepszych produktów spalających tłuszcz

Produkty spalające tłuszcz Każda z nas już nie raz słyszała, że odpowiednio dobrana dieta oraz

Fit herbaty Fitness odzież klątwa odchudzania
Klątwa noworocznego odchudzania

Postanowienia noworoczne znów nie wychodzą? Coś o tym wiemy. Jeśli kolejny raz nie zaczęłaś

Nieznane oblicze herbaty – 5 powodów, by sięgać po nią częściej

Mimo że pochodzi z dalekiego wschodu, herbata na dobre zadomowiła się w naszych domach

Do NOT follow this link or you will be banned from the site!

Newsletter

Bądź na bieżąco i pierwszy dowiedz się o nowościach i promocjach. Zapisz się!
Wyrażam zgodę na otrzymywanie wiadomości z informacjami handlowymi o wyprzedażach, promocjach oraz innych akcjach specjalnych sklepu MY DETOX TEA na podany przeze mnie adres e-mail.

FreshMail e-mail marketing free online marketing software
 

Newsletter

Bądź na bieżąco i pierwszy dowiedz się o nowościach i promocjach!

Zapisuję się (w każdej chwili będziesz mógł się wypisać).

FreshMail e-mail marketing free online marketing software